ゴールデンウィーク明けに憂鬱ならない為に
ゴールデンウィークどのように過ごされましたか？
お休みも残すところ2日です。
ゴールデンウィーク明け、もうすぐ仕事だ〜と思うと憂鬱に‥😞
そんな方、多いのではないですか
結構辛いですよね
どうすればそんな憂鬱な気持ちを持たなくていいのか
どう過ごせばいいのでしょうか
今日か明日
崩れてしまった生活リズムを取り戻す為に
早起きをして、だらだら過ごすのではなく
ゆったりと過ごしましょう
好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、映画を観たり、
軽い運動をしたり、趣味の時間を作るのも良いですね
リフレッシュのつもりでお出かけをしても
疲れてしまうこともありますよね
そんな時は、リフレクソロジーやマッサージなど
普段の疲れも一緒に取りに行くことも良いとおもいます。
ストレスを取り除き、気持ちの切り替えや、身体と心をリラックスさせて
ゆっくりとお風呂に入る事をお勧めします。
ゴールデンウィーク明け
元気に 過ごせますように
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