足の裏で分かる事②
今日もどんどん気温が上がりそうです
ほんとに熱中症や脱水症状に
十分に注意してくださいね
喉が渇いた時はすでに水分不足
1時間おきにこまめな水分補給をお勧めします
足裏で分かる事3回目は
黄色足裏についてお伝えます
足裏が黄色い人は
消化器系や身体全体に疲れが溜まっています
肝臓や消化器系の機能の低下を表しています
身体と心が疲れているので、リラックスをして、ゆっくり休んでください
夏バテもその一つです
疲労回復にクエン酸、ビタミンB2を気にかけて摂取してください。
クエン酸はレモンや梅干し
ビタミンB2は納豆や卵、夏にはおなじみの
うなぎなどです
夜はゆっくりお風呂に入って
良い睡眠で疲れを取って下さい。
自分の足をよーく観察すると
自分の身体の状態を教えてくれます
足裏と向き合ってみてください
puer-thyme〜ピュアタイム〜 ako
0コメント