身体の冬支度
pure-thyme 〜ピュアタイム〜です
今年も12月
衣類や暖房器具だけでなく
身体も冬支度を始めませんか？
気温が下がることで
体温が奪われ、身体が冷えることで免疫力が低下をし
風邪などひきやすくなり
代謝も悪くなり冬太りの原因にもなります
冷えるのは冬だからしょうがないとそのままにしていると体調不良に繋がります
では何をすればいいの？
足を動かし、揉んであげる事
足の指、足首を動かす
足指じゃんけん、足首回しや足首伸ばし
足先から心臓に向かって優しくマッサージ
1日の終わりに
お風呂に入ってリラックスしながら
行うのもいいと思います
身体の冷えは血液の流れを悪くします。
リフレクソロジーは足の血流を良くして
代謝を上げ疲れにくい身体になります
pure-thyme〜ピュアタイム〜では
予約制のリフレクソロジーをさせて頂いております
セルフケアでは取りきれない疲れがあるときは是非リフレクソロジーを受けてみて下さい
あなたの疲れを癒すお手伝いをさせていただきます
心よりお待ちしております♡
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