心と身体が喜ぶこと

リラックスタイムがお風呂と言う方は多いいと思います。
その日の疲れを癒してくれるのがお風呂です

ちょっとした工夫でとても効果が出ます。
湯船に浸かるのは代謝アップにもなり温活にもなります
質のいい睡眠を得るために

1.お風呂は寝る1時間〜3時間前に入る
2.好きな香りの炭酸ガス入浴剤を入れる
3.お風呂に入る前には水分補給
4.お湯の温度は38度〜42度

1日の終わりはシャワーではなくちょっと一手間ですがお湯をはってお風呂に浸かる
今日の、自分をねぎらいましょう

Pure-thyme 〜ピュアタイム〜

港区高輪リフレクソロジーサロン 株式会社　貴降溜音

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